长期泡脚正确方法
正确的泡脚方法如下：
1. 泡脚方法：准备合适的容器，水温控制在38~43℃，水位没过踝关节，泡15~20分钟。中药泡脚选择木质容器，先煎煮药物再倒入容器。
2. 泡脚禁忌：泡脚时间不宜过长，水温不宜过高，饭后半小时不宜泡脚。
泡脚多少时间最好
泡脚多少时间最好？
泡脚20～30分钟最好，不宜超过40分钟。
泡脚时间过短，促进血液循环、消除疲劳等效果并不明显。如果水温过高，长时间泡脚可能会烫伤皮肤；如果水温过低，长时间泡脚则可能导致体温下降，影响正常活动。此外，长时间泡脚还会导致局部皮肤皱缩。因此，泡脚以20～30分钟最好，不宜超过40分钟。
稍高于体温的热水泡脚，能清洁足部皮肤，加速局部血液循环，缓解疲劳，放松心情。中医认为春天泡脚可以振奋机体的阳气，夏天泡脚可以祛湿气，秋天泡脚对肺和肠道大有裨益，冬天泡脚可以温阳散寒。适度泡脚对身体健康有益，但要避免长时间泡脚。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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正常泡脚多少分钟最佳
如果是深冬季节的，泡脚的时间应该稍微长一点，应该是的，20分钟至40分钟为好，因为时间太短，经络血脉都没有泡好，脚底都还没有温暖，达不到养生的效果，所以要多泡一会，30分钟左右，最为合适，
泡脚一般脚泡多长时间
20分钟即可。泡脚是一种养生，泡脚的时间和水温是关键。如果时间把握不好，就适得其反，变成毁生了。40度的水温，健康人最多泡20分钟左右，身体出微汗即可。时间过长大汗淋漓则毁生。
泡脚时间是不是越长越好
你好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”泡脚对人体有着诸多好处，可以促进血液循环、祛湿排寒、安神助眠、缓解紧张、放松心情等。但泡脚时间并不是越长越好。
泡脚温度在40摄氏度左右即可，时间以15-30分钟为宜，一般泡20分钟就可以了，冬季可适当增加时长，老人体质较弱，一般泡15分钟即可，温度也适当低一些。
在晚上9点泡脚最佳，此时泡脚最补肾，因为这个时候身体的肾经气血相对比较衰弱，如果泡脚，可以帮助扩张身体的血管，促进血液循环，还能放松神经，对身体是很好的，而且这个时间泡脚不仅能滋肾，也能提高睡眠质量。
但是下肢静脉曲张的人、脚部有炎症的人、有心脑血管疾病的人忌泡脚，以免加重病症。同时，糖尿病患者对温度感知能力较弱，泡脚需要注意水温，以免烫伤。
泡脚虽好，但需要根据实际情况判断自己是否适合泡脚，以选择适合自己的养生方式。
希望我的回答可以帮助到你，祝身体健康，万事如意~
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泡脚可以驱除寒冷，促进代谢、利于睡眠。但泡脚时间并不是越长越好！
泡脚最好选用木桶，水最好能浸泡到小腿，水温在40℃左右。以双足皮肤发红、面部有微汗为宜。时间一般控制在20-30分钟。
1.有特殊疾病的患者
心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加发病的危险。
2.脚部患有皮肤病者
脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这样容易造成伤口感染。
3.儿童
儿童是“纯阳之体”，就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。所以不建议婴幼儿用热水泡脚。每天用温水把小脚洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
1.太饱太饿时不宜泡脚，因为此时泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，还会影响胃部血液的供给。
2.女性经期别乱用中药泡脚，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
3.糖尿病患者要留意水温高低，因为糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，也难以感觉得到，容易被烫伤，从而引发严重后果。
综上所述，泡脚虽好，但要根据自己的情况来哦。
生活中很多人都有泡脚的习惯，尤其的冬天，血液循环不畅导致身体冰凉，泡脚可以很好的缓解这个问题，尤其是老年人，泡脚的作用还是很大的，睡觉前泡一泡，睡眠质量也会变得更好。
热水泡脚可以缓解压力，放点醋效果也不错，但是时间不要太长，热水泡脚时间一长会损伤脚上的细胞，还会影响局部器官供血，除此之外有两点要注意，一是水温不要过高，二是时间不要过长，一般15-20分钟是比较合适的。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
不是越长越好啊，半小时以内就可以了。
先说泡脚的坏处吧，费水；而且容易养成安逸的习惯。鲁迅先生告诉我们：生活太安逸了,工作就被生活所累了。
好处一言难尽，且听娓娓道来。
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泡脚多长时间正好
泡脚时间以30~40分钟正好，不宜时间过长，一般泡脚的温度要求是40度左右。泡脚的时候可以促进局部的血液循环。泡脚同时可以用一些中药泡脚，比如加一些苏木、红花、伸筋草、透骨草、威灵仙等。
泡脚时间以二十到三十分钟为宜
泡脚的水温不适合太高，一般选择在四十度到五十度之间，泡脚最佳效果。就是全身都微微出汗，不能够全身大汗淋漓，就像刚洗完澡，泡脚的时间不应该太长，太长的容易出很多汗，出汗很多容易耗气，泡脚不能说想起来就泡，一定要坚持。
什么时候泡脚最补肾？泡多久最合适
一般晚上九点左右泡脚最补肾。是因为这个时间是肾经气血最衰弱的时候,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。泡热水，脚会变红，可以加速脚部血流循环，对脚部也有温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而促进睡眠。
泡脚时，水温不能太热，以38-40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以15-20分钟左右为宜。
总之，泡脚，可以有效的促进人体的血液循环，起到好的养生保健的效果。
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谢谢邀请！泡脚可以使得脚部的穴位血流通畅，从而间接影响对应的器官组织的功能！而且泡脚的好处在于可以提高睡眠质量，睡眠质量是身体恢复与健康必不可少的条件，睡眠好了，五脏六腑的功能都能最大化的恢复，可是不良的睡眠首先是脏腑功能失调，进而引起循环系统，神经系统的损害，所以泡脚是有必要的！
但是泡脚能补肾的说法，可能就比较牵强了！也只能这样理解，就是通过泡脚的好处，改变了睡眠质量，提高了相应脏腑的功能，从而起到一定程度的对五脏六腑的保护，要说单纯的补肾，恐怕要小马拉大车了……
泡脚的最好时间我因为就是在睡觉前为好，而且水不要太热，太热对脚部的骨骼不是太好！泡脚的时间以10-15分钟最好，太久皮肤的角质层过度的损伤，反而影响皮肤的正常功能与抵抗力……
以上内容仅供参考，作者水平有限，不到之处请谅解，谢谢！
谢邀！那我就说说我的体验吧😄！早些日子就已经开始进入养生的模式了😁！每天坚持跑跑步，打打篮球，睡觉前泡泡脚！感觉睡眠质量好了很多！现在感觉不泡脚还真有点不适应了😊！特别是现在天气渐渐冷了，加入姜泡脚绝对是百利无一弊的！
晚上9点泡脚最护肾，主要原因：
1、9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
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2、热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡15-20分钟最合适，主要原因;
1、在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外泡脚水温建议不要过高。
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什么时候泡脚最补肾，泡多久合适？
感谢邀请回答这个问题，由于我们人体足底有很丰富的穴位，每个穴位对应我们人体的各个脏腑，通过足部的按摩，或者中药泡脚，可以刺激穴位，通经活络，达到防病治病的目的。我们常常用一些补肾的中药，例如杜仲、川断、金樱子、川芎等补肾活血的中药，煎成药汁泡脚，甚至最简单的用盐煮水泡脚，都有补肾的作用，因为盐是咸味，中医认为咸入肾，所以我们补肾时可以用点盐水泡脚，至于什么时候泡最补肾，我认为是晚上泡比较合适，如果非常讲究，那就下午五点至七点，是肾经运行的时间，这个时候补肾最好。但其实晚上泡脚也是很好的补肾，泡二十至三十分钟就合适了，如果微微汗出是比较好的。
希望我的回答能帮助您，谢谢！